今日は自宅で研究日を過ごしていた。学会発表準備は暗中模索という感じであるが，なんだか体調も暗中模索という感じなのだ。連休中の昼夜逆転と閉じこもり生活がひびいているのか，どうも日中の眠気が酷い。文献が読めないくらいだ。
不安なのは，睡眠時無呼吸症候群の疑いがあるんではないかということ。そこまでではなくとも，浅い眠りの睡眠しかとれていないのではないかということだ。実際，生活リズムも無茶苦茶だし‥‥。今夜あたり，いびきをかいているかどうか，録音でもしてチェックしてみようと思う。あまり人からいびきを指摘されたことはないが，どうだろう。独り暮らしは，この辺が分かり難い。
さてと，明日は朝から夕方まで授業。頑張るか。
いびき歯軋り解消・防止のための予防対策グッズ
■いびきとは
いびきとは上気道が狭くなり、こすれて出るまさつ音です。
いびき（鼾）や歯軋り（歯ぎしり）は他人に迷惑をかける代名詞
のようにいわれていますが、本人が睡眠中にいびきを自覚すること
は難しく、ほとんどの場合、家族や親睦旅行などで同僚から「うる
さくて眠れない」「寝る部屋は別」などと冷たい扱いをされてます
。
しかし、いびきは他人に迷惑をかけているばかりでなく、一番大
きな問題は、本人の体にも多くの危険が生じていることです。いび
きをかき、…